炎热的夏日即将结束，干燥的秋日就在眼前。作为一个准妈妈，为了宝宝的健康和自己的健康，你应该如何预防秋季的干燥呢？让我们来看看。

　　孕妇需要保护自己免受 "夏日炎炎 "之苦

　　如果目前避开秋老虎，白天温度很高，但昼夜温差往往加大，更加忽冷忽热，增加了伤阴的可能性。这可能导致发热和头痛，出汗和寒冷，关节疼痛，腹痛和腹泻。孕妇尤其要注意不要过热和过凉，以免寒湿侵袭，导致 "暑热"。

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　　1、I. 早晚各一次，用中性肥皂和温水或冷水洗脸，因为热水使水蒸发得太快。经常出汗的人可以多洗耳朵，用混有乳液的棉纱浸泡面部。

　　2、ii. 出门前，用富含营养的水或爽肤水擦脸，滋润的乳液也是具有营养效果的好的护肤品。

　　3、三、化妆时，建议使用较轻的乳液，避免使用水溶液。

　　IV. 每天睡觉前，进行一次面部清洁和按摩。

　　V. 在化妆之前，要先洗脸。然后涂抹化妆品，再涂抹乳液或润肤霜。

　　i. 如果你的皮肤非常干燥，可以通过吃高不饱和脂肪酸或亚油酸的食物来改善。

　　ii. 维生素B6是皮肤再生和重建的重要营养素，可以每天补充25-50毫克。当然，最好询问医生关于怀孕期间摄入量的建议。

　　iii. 坚持医生推荐的食谱，在怀孕期间保持营养丰富和均衡的饮食，不仅有利于你的健康和宝宝的发育，也有利于你的皮肤护理。