锌是一种必需的微量元素，在执行许多正常的生理功能方面起着极其重要的作用。据专家介绍，锌对分娩的主要作用是提高子宫内酶的活性，促进子宫肌肉收缩，把胎儿从子宫腔内带出来。缺锌时，子宫肌肉的收缩力很弱，胎儿不能自行排出，因此需要用镊子或吸力等外力来娩出胎儿。因此，孕妇缺锌会增加分娩疼痛。此外，子宫肌肉收缩乏力会导致产后出血过多和其他妇科并发症，影响母亲的健康。

　　在正常情况下，孕妇比一般人需要更多的锌，因为她们自身和发育中的胎儿都需要锌，如果不注意补充，很容易出现缺锌。因此，孕妇应多吃富含锌的食物，如猪肝、肾和瘦肉、鱼、海带、牡蛎和河蚌、大豆、绿豆和蚕豆、花生、核桃和硬壳栗子。尤其是牡蛎，每100克有100毫克的锌，是所有产品中锌含量最高的，被认为是真正的锌的宝库。