生孩子被称为 "劳动 "是有原因的--它可能是相当艰苦的体力劳动。在此，我们整理了一份 "恢复指南"，以帮助你在辛苦工作后尽快恢复身体和精神健康。

　　南通助孕医院

　　1、你的宝宝终于 "冲 "出了你的身体，发出了响亮的哭声，宣告了一个新生命的开始。你最想做的就是躺在一堆温暖、柔软的枕头里，进入一个深沉、幸福的睡眠。你的腿是软的，没有知觉。你全身的肌肉都在疼痛，你感到全身都不舒服。当然，一切都会恢复正常。但在那之前，我们想告诉你产后可能出现的各种身体不适，以及你如何能轻松地处理这些不适。

　　2、如果你是自然分娩，这段时间你的会阴部不可避免地会感到酸痛和疼痛。如果你的阴部在分娩时有撕裂，或有侧切，这种不适感会更加明显。

　　3、恢复计划。医院通常会提供一些物理治疗以帮助你尽快恢复。如果你觉得你需要止痛药，你可以向你的医生索取。洗个热水澡也能让你感觉更舒服。你也可以在使用卫生巾之前将其放在冰箱里一段时间。你在小便时可能会感到有刺痛感。如果是这种情况，在小便时向自己泼洒一些温水。

　　分娩可以引发痔疮。便秘或对撕开疮口的恐惧会使你产后的第一次排便非常困难。

　　愈合计划。通常情况下，痔疮在几天后就会自行痊愈。同时，努力吃很多水果，喝很多水，保持放松，你的排便会慢慢变得不那么困难。你可以在大便时用一张干净的卫生纸轻轻地压在缝线上，给自己额外的保证。如果你患有便秘，医生可能会给你开一种具有舒缓作用的药物。

　　像其他任何手术一样，剖腹产后的恢复可能需要一些时间。

　　恢复时间表。你将需要在医院停留大约5至7天。你可能发现难以坐直和站立。术后至少六周内，你还应避免提重物和开车。仔细护理伤口，并允许

　　分娩后，有一种类似血液的液体从体内流出，类似于月经。这一过程需要2至6周。起初，分泌物可能是鲜红色的，然后逐渐变淡。

　　补救计划：多买一些吸收力强的卫生棉条。如果你发现分泌物的数量在几个小时内增加，你需要在不到一个小时内更换卫生垫，或者分泌物有异味，有大的血块，并出现发烧等症状，你可能有感染，应立即去看医生。

　　肿胀。你的指关节和手指可能会肿胀，因为产后你的身体需要排出多余的液体。经常活动手指并在指关节周围做一些圆圈可能会有帮助。

　　流汗。这也是你的身体排出在怀孕期间获得的额外液体的一种方式--需要有一个地方让额外的水去。

　　所以不要太过担心。想想吧：出汗可以帮助你减肥。

　　产后疼痛：由于子宫的收缩，你可能会感到痉挛性疼痛。不要担心，这是你子宫恢复过程中的一个正常部分。这种感觉在母乳喂养期间会更加明显。如果你觉得有必要，你可以向医生要求服用止痛药。

　　渗漏：当你咳嗽或大笑时，你可能会有这种尴尬的感觉。训练会阴部肌肉的运动可以帮助你重新获得这部分肌肉的弹性。通常情况下，这种情况会自行改善。如果症状没有随着时间的推移而改善，你应该去看医生。

　　在接下来的几天里，你会经历一系列的情绪，从狂喜到快乐到悲伤，甚至是抑郁。这通常是你在工作中的激素水平变化的结果。当然，新妈妈们必须忍受的压力也是情绪波动的一个因素。尽管如此，总会有一些时刻，你的心被强烈的情感所淹没。

　　我感到很震惊："我是正常分娩，分娩过程非常顺利。但在生产过程中，我非常、非常害怕，"四个月大的尤尤的母亲回忆说。"当医生把小尤尤抱在怀里时，我只感到惊慌失措。"

　　无论你的计划有多好，对分娩的不寻常经历感到恐惧和惊讶是非常正常的。对你获得的新生活感到不熟悉也是正常的，没有理由为此感到不舒服。正如所有的感情一样