作为一个特殊群体，孕妇需要特别注意自己的饮食，因为有很多食物会影响到胎儿和自己的健康。

　　牛肉在我们的日常生活中被广泛消费，而且非常有营养。那么孕妇可以吃牛肉吗？孕妇在食用牛肉时应采取哪些预防措施？让我们来看看。

　　众所周知，经常食用牛肉对人体健康有益，孕妇也可以适当地食用牛肉。这样，你就可以充分利用你的生活。对牛肉过敏并可能引发湿疹的孕妇应谨慎食用。

　　专家建议，妇女在怀孕期间应适当地消费牛肉：每周1-2份瘦牛肉，但每份不超过60-100克。

　　孕妇在食用牛肉时应采取哪些预防措施？

　　虽然吃牛肉对孕妇有很多好处，但她们需要注意食用牛肉的数量，还应该选择正确的食用方法。对于吃牛肉的孕妇来说，适用于以下预防措施。

　　首先，牛肉性热，如果吃多了会引起上火，而且会表现出肠燥、便秘等症状，而孕妇本身就是湿热体质不能多吃牛肉，在日常生活中也可以吃一些其他肉类，这样可以做到食物多样化。

　　其次，在选择牛肉时，孕妇一定要去正常的市场，选择干净、新鲜的牛肉。市场上有很多荷尔蒙或注水的牛肉。孕妇在购买牛肉时，一定要选择质量较好的，否则不能补充营养是小事，如果伤害了身体，那就得不偿失了。